Tentang hasil foto saya.

Mau lihat foto-foto saya, lihat halaman (tab) porfolio ya, silahkan..

Aturan Minum Teh

Minum Teh itu Sehat, tapi tetap ada aturannya teman-teman.
Minum teh bisa membuat tubuh rileks dan nyaman. Namun ternyata ada beberapa larangan tentang konsumsi teh, yang bisa berpengaruh buruk bagi kesehatan.

• Larangan 1 - Jangan minum teh saat perut kosong. Jika Anda melakukannya, teh dapat mengacaukan kinerja limpa dan perut. Di Cina, mereka menyebutnya ‘jangan minum teh dengan hati yang kosong’.
• Larangan 2 - Konsumsi jangka panjang teh terlalu panas dapat menyebabkan perubahan tak sehat dalam organ tubuh. Seringnya mengonsumsi teh panas (dengan suhu lebih tinggi dari 62 Celcius) menyebabkan meningkatnya kerentanan jaringan perut dan penyakit perut. Temperatur teh tidak boleh lebih dari 56 C, karena mengiritasi tenggorokan, kerongkongan dan perut.
• Larangan 3 - Hindari minum teh dingin alias es teh, karena menyebabkan akumulasi dahak.
• Larangan 4 - Tidak mengonsumsi teh dengan kadar kafein tinggi. Karena kafein dan tanin yang kuat dalam teh dapat menyebabkan sakit kepala dan insomnia.
• Larangan 5 - Bila Anda senang merebus daun teh, jangan biarkan mendidih terlalu lama, karena teh dan minyak esensial polyphenyles akan mengoksidasi secara spontan. Ini  juga bisa mengurangi nilai gizi. Teh yang direbus dalam air hangat terlalu lama akan meningkatkan jumlah mikroorganisme (bakteri dan jamur).
• Larangan 6 - Hindari minum teh sebelum makan, karena menyebabkan pelunakan air liur, sehingga makanan menjadi hambar. Hal ini juga mengurangi asimilasi protein oleh organ pencernaan. Cobalah untuk minum teh 20-30 menit sebelum menikmati makan.
• Larangan 7 - Jangan minum teh segera setelah makan. Lebih baik menunggu 20-30 menit setelah makan. Hal ini dapat memperlambat pencernaan dan mengganggu fungsi semua organ pencernaan.
• Larangan 8 - Jangan minum obat menggunakan teh. Tanin yang terkandung dalam teh menyebabkan obat tidak bekerja dengan baik. Inilah mengapa orang Cina mengatakan bahwa teh menghancurkan obat-obatan.
• Larangan 9 - Jangan meminum teh yang dibuat sehari sebelumnya. Tidak hanya kehilangan vitamin, tapi juga menciptakan tempat untuk bakteri.

Nah, ayo kita biasakan minum teh yang baik! :)
Bagikan juga ke teman yang lain ya.

<Sumber: http://zoom-indonesia.com/blog/component/k2/item/1477-9-larangan-mengonsumsi-teh.html >
<Gambar: http://www.tradisionil.com/resources/1/gambar/rez-served-outea.JPG>

Otak kiri vs Otak Kanan

Kadang bingung ya, kita termasuk maksimal di otak kiri atau otak kanan, Supaya lebih jelas yu baca!


Via: Online College Advice
Nah, semoga bisa membantu untuk semakin kenal diri sendiri, dan semoga anda semakin berkembang :)

Remaja 1982 vs 2012

Just like this..


From: BestEducationDegrees.com
Ya, perkembangan zaman memang merubah manusia dan paradigma yang ada di dalamnya. Kata yang lebih tepat mengungkapkan ini, berkembang.

Ayo Terapi Ngantuk setelah Makan Siang !

Tips agar ngantuk berkurang setelah makan siang

Tips ini saya bagikan untuk teman-teman yang merasa mudah mengantuk setelah makan siang, maklum, saya mengalami hal yang sama, dan juga berusaha mengatasinya.

1. Biasakan tidak tidur siang semenjak SMA. Pikiran bawah sadar manusia sangat mempengaruhi hal ini. Itu sebabnya kenapa anak nakal yang susah disuruh tidur siang tidak terlalu terpengaruh dengan gejala ngantuk setelah makan siang. Namun untuk anak kecil tidur siang memang dibutuhkan, jadi hal ini hanya disarankan untuk anak semenjak menginjak bangku SMA. Lebih baik anak dibiasakan bermain setelah makan siang, lalu mengerjakan tugas sekolahnya sebelum malam. Agar malam hari dapat melakukan istirahat penuh. Keterangan : Hasil Penelitian, remaja secara umum membutuhkan waktu tidur sekitar 10 jam.
2. Kurangi kadar karbohidrat pada menu makan siang. Asupan karbohidrat (Gula Kompleks) yang terdapat pada makanan seperti nasi membutuhkan banyak oksigen dalam proses pencernaan. Akibatnya, asupan oksigen ke otak harus dikurangi untuk digunakan dalam pencernaan. Kekurangan oksigen dalam otak inilah yang paling utama menimbulkan gejala mengantuk. Perbanyak nutrisi lain seperti protein dan vitamin pada buah dan serat pada sayuran pada menu makan siang anda.
3. Minum setengah jam setelah makan siang. Jika setelah makan minum air, ini akan mengakibatkan adonan makanan dalam usus menjadi lebih encer. Akibatnya enzim seperti asam lambung dan lainnya yang dikeluarkan harus lebih banyak. Produksi enzim tersebut juga melibatkan oksigen. Berkumurlah untuk membersihkan mulut setelah makan, tunda dulu minum nya. Tapi tetap jangan lupa minum, jika tidak dapat menakibatkan dehidrasi.
4. 4. Ini adalah langkah terakhir yang digunakan untuk menangkal nganuk yaitu minum kopi. Kafein bersifat stimulan, kafein dalam kopi dapat merangsang otak untuk tetap aktif, walaupun demikian, sebenarnya pengaruhnya tergantung masing-masing individu. Banyak orang yang tetap mengantuk setelah minum kopi. Disamping itu, efek yang ditimbulkan kopi selalu menjadi perguncangan, antara lebih banyak efek baiknya atau efek buruknya.
5. Tips yang terakhir ini adalah yang paling efektif dalam mengatasi gejala ngantuk, yaitu mendisiplinkan diri untuk tidur cukup di malam hari. Setelah kebutuhan untuk tidur terpenuhi, maka kebutuhan otak untuk tidur siang menjadi berkurang. Gejala mengantuk setelah makan siang mungkin masih dapat terasa, namun akan segera hilang terutama jika dibarengi dengan semangat dalam menyelesaikan pekerjaan.

Lima tips diatas saya semoga berguna. Perlu diingat, saya tidak mengambil sumber khusus sebelum saya menulis, saya hanya mengingat-ingat kembali informasi yang pernah saya terima DBT (Dengar, Baca dan Tonton) dan saya alami, lalu saya aplikasikan. Setelah berhasil pada saya, saya bagikan pada anda. Semoga bermanfaat.

<Gambar:http://khushi.files.wordpress.com/2008/08/hairdo.jpg>