Bagaimana kalau serangga menjadi hidangan pengganti daging sapi? Ternyata memang baik lo.
Awalnya saya suka membaca. Kemudian menulis. Lalu menulis untuk pembaca. Saya merangkum bacaan yang baik untuk pengembangan personal untuk hidup lebih fokus dan bahagia. Terkadang saya menulis untuk topik gadget khusus mengenai kamera. Mari jaga lingkungan dan semoga anda berkembang!
Wednesday, June 20, 2012
Friday, June 15, 2012
7 Cara untuk Meningkatkan Kemampuan Menulis “Sekarang Juga”
Kita mungkin pernah mendengar nasihat, “practice makes
perfect”, berapa lama kita harus berlatih? Ada beberapa “hint” yang saya
temukan melalui gugling untuk meningkatkan kemampuan menulis “segera”. Cara ini
ampuh untuk kita yang penuh dengan kesibukan, dunia berjalan semakin cepat
bukan? Down your look.
Singkat dan Jelas
Anda mungkin pernah mendengar berulang-kali. Padat, singkat,
dan mudah dibaca adalah surge bagi pembaca. Panjang, kompleks, dan sulit
dimengerti hanya akan membingungkan pembaca.
Sering, semakin lama anda menulis, makin rendah perhatian
pembaca anda.
Jika anda dapat mengatakan ide anda dengan sedikit kata
saja, semakin anda merebut perhatian pembaca anda. Jadi gunakan sedikit kata
saja untuk menjelaskan maksud anda.
Pertahankan singkat
Yang dimaksud adalah lebar kalimat, bukan halamannya
(walaupun itu ide bagus).
Menariknya, orang akan membaca kalimat panjang lebih cepat.
Namun mambaca cepat bukan yang anda tuju, melainkan mempermudah membaca,
menyampaikan konten pada pembaca dan membuat mereka nyaman membaca.
Jadi tetap singkat, jaga agar lebar halaman tidak penuh.
Jika isi memaksa anda untuk membuat halaman menjadi penuh, pastikan kalimat
yang anda gunakan tetap singkat, dan gunakan banyak pemisah paragraph.
100 karakter paling maksimal untuk kecepatan membaca, tapi
45 karakter saja paling baik untuk kenyamanan membaca.
Pertahankan tiga hal
3 itu manjur.
Dikatakan bahwa manusia dapat mengolah 7 bit informasi
sekaligus, namun 3 adalah yang paling mudah untuk dipahami.
Jadi, milikilah 3 titik panduan, 3 langkah, 3 strategi.
Gunakan angka 3 sesering mungkin.
Bukan hanya akan menarik minat pembaca, anda juga
meningkatkan daya ingat pembaca pada tulisan anda.
Perhatikan tone anda
Mudah bagi penulis untuk tidak mempermasalahkan mood dan
tone dalam menulis. Padahal hal ini mempengaruhi persepsi pembaca.
Contoh: “Sayang, please dong!”
Ekspresi yang ditimbulkan dapat berarti seorang pria meminta
tolong pada kekasihnya dengan ramah, dapat pula berarti sang pria sedang kesal
pada pacarnya. Jadi perhatikan kalimat yang mungkin bersifat ambigu.
Topik Makanan, Seks,
dan Bahaya
Susan Weinschenk dari What Makes Them Click menulis serial hebat 100 Things You Should
Know About People
Coba deh, Bagus!
Dari sumber ini, Susan meyebutkan bahwa otak manusia selalu
menanyakan pertanyaan ini:
“Bisa saya makan? Saya bias berhubungan intim dengan itu?
Apakah hal itu akan membunuh saya?”
Bagus sekali.
Jadi anda tahu kalau untuk menarik perhatian pembaca secara
umum, anda perlu mengangkat salahsatu dari tiga topic itu, makanan, sex, atau
bahaya.
Tambahkan kalimat deskriptif atau asosiatif. Pasangkah
dengan gambar yang bagus jika anda mau. Ini akan menempelkan mata pembaca pada
halaman anda.
Istirahat
Yang terpenting bagi pembaca adalah mudah memahami artikel
anda. Kadang banyak waktu dihabiskan untuk sebuah paragraph padat, kadang
terlalu padat, anda tahu? Membaca online
itu melelahkan. Jadi kurangi ketegangan ini.
- Tidak lebih dari tiga kalimat dalam sebuah paragraph, dan buat kalimat tetap pendek.
- Gunakan bullets dan subjudul untuk memandu pemirsa.
- Perbesar tulisannya! Huruf kecil membuat yg baca seperti mau juling, tak enak dibaca.
Tetap dalam jalur
Buatlah poin-poin yang ada sesuai dengan judul.
Buat dahulu outline, hal ini akan membantu. Gunakan kembali
prinsip 3 point. Kembangkan paragraph dengan tiga kalimat terbaik anda. Pastikan
suportif dan relevan dengan subjudul.
Meningkatkan kemampuan menulis juga meningkatkan kemampuan
berkomunikasi loh :)
Referensi: James Chartrand,
copyblogger.com (2012)
Wednesday, June 13, 2012
5 Masalah Usai Menikah yang Kerap Disembunyikan
Seringkali pernikahan diasumsikan sebagai keadaan yang membahagiakan tanpa ada masalah. Mungkin anggapan itu wajar, karena banyak pasangan yang berusaha menyembunyikan semua prahara dalam rumah tangganya. Sehingga, yang terlihat adalah kebanyakan pasangan suami istri hidup sangat bahagia. Benarkah demikian?
Bisa jadi memang benar adanya jika pasangan bisa mengatasi semua gejolak rumah tangga. Pertengkaran dan konflik itu pasti ada. Kalau berhasil mengatasinya, maka keretakan rumah tangga bisa diatasi. Kalau gagal, sedikit rasa jengkel akan muncul dari konflik. Kalau sampai parah, bisa berujung pada perceraian.
Setidaknya, ada lima hal yang mungkin kurang menyenangkan dan sebaiknya segera diatasi dalam hidup berkeluarga:
- Merasa kesepian. Tidak setiap saat suami istri itu selalu bersama. Kala suami atau istri ada yang bekerja penuh waktu dari pagi sampai malam, bisa menjadi pertanda rasa sepi akan melanda. Suami yang seharian bekerja dan malam hanya dipakai untuk rehat, bisa merengganggkan komunikasi. Jadi, perbaiki urusan komunikasi ini.
- Bisa melakukan seks setiap saat. Anggapan ini tidak selalu benar. Pasalnya, seks tergantung oleh libido yang dipengaruhi banyak hal. Pasangan yang sedang konflik atau problem lainnya, biasanya libidonya menurun. Jadi, menikah bukan berarti bisa selalu bercinta tanpa halangan.
- Persoalan finansial. Bisa jadi, salah satu pemicu masalah rumah tangga yang cukup banyak ditemui adalah urusan keuangan. Saat keuangan tidak juga membaik, cekcok pun kerap terjadi. Kedewasaan mulai berkurang dengan saling menyalahkan. Manajemen keuangan rumah tangga itu perlu untuk diterapkan.
- Bermasalah dengan mertua. Ini masalah klasik. Kadang perangai mertua atau menantu menjadi masalah dalam biduk rumah tangga. Ada yang merasa orang tua salah satu pasangan terlalu mendikte kebijakan rumah tangga. Atau, mertua merasa menantunya berbuat kurang baik dalam berkeluarga. Namun, kalau mertua dan menantu cukup efektif menjalin komunikasi yang baik dan memahami posisinya, masalah ini bisa diredam.
- Kehadiran anak belum tentu menjadi solusi. Sebagian orang mengatakan, keluarga akan bahagia dengan kehadiran anak. Tapi, hal ini justru menjadi masalah kala pasangan ternyata tidak menghendaki anak dengan segera. Pasalnya, mungkin keduanya terlalu sibuk dengan pekerjaan. Akhirnya, kehadiran anak menjadi sumber tekanan batin. Oleh karena itu, sebelum memutuskan memiliki anak, sebaiknya persiapan mental juga mesti dimatangkan.
<Sumber>
Tuesday, June 12, 2012
Aksi Nekat Seorang Cewek Kepergok Memperkosa Cowok
Foto Super — 02 June 2012
Berikut ini adalah bukti-bukti tindakan tidak biasa tersebut:
Maaf, bukan foto itu, tapi yang ini
Astaga kasihan banget tuh cowok, mimpi apa coba semalem dia. .
<Sumber: http://motivatorsuper.com/aksi-nekat-seorang-cewek-kepergok-memperkosa-cowok/4566>
Maaf, bukan foto itu, tapi yang ini
Astaga kasihan banget tuh cowok, mimpi apa coba semalem dia. .
<Sumber: http://motivatorsuper.com/aksi-nekat-seorang-cewek-kepergok-memperkosa-cowok/4566>
Agar Anda dan Dia Lebih Siap Menikah
KOMPAS.com — Menikah bukan akhir cerita
membahagiakan dari perjalanan hubungan cinta Anda dan dia. Justru,
setelah menikah, Anda dan dia akan menjalani kehidupan baru yang perlu
dijalani bersama dengan kesiapan dari keduanya.
Selain pendamping hidup, menikahi si dia juga artinya Anda harus siap menjalani perubahan. Bisa jadi Anda harus mengurangi kumpul santai bareng teman, tak bisa sesuka hati menghabiskan gaji untuk belanja, atau pulang larut karena menghadiri pesta. Anda siap menjalani semua hal ini? Sebelum memutuskan atau menerima ajakan menikah, ajukan dulu sejumlah pertanyaan ini kepada diri sendiri.
Apakah saya benar-benar siap menikah?Apa pun motivasi pernikahan, entah karena cinta, tuntutan orangtua, atau malu karena semua sahabat sudah menikah, yang penting Anda siap menghadapi segala risikonya. Tak ada salahnya untuk sharing dengan mereka yang telah menjalaninya agar lebih mantap.
Apakah keluarga dan teman-teman saya menyukainya? dan juga sebaliknya?
Pastikan keluarga sudah merestui sehingga tak ada lagi ganjalan saat kita sudah berumah tangga. Kecuali kalau mau kawin lari.
Apakah saya siap menghabiskan waktu dengan dia selamanya?
Pagi, siang, malam, dia lagi dia lagi. Coba deh bayangkan, Anda dan dia akan hidup berdampingan selamanya, apakah hubungan ini akan lebih banyak senangnya atau sedihnya. Kalau masih pacaran, Anda berdua masih bisa kangen-kangenan karena beda rumah. Kalau sudah menikah, jangan sampai kangen sama orang lain ya.
Apakah kami membuat satu sama lain bahagia?Seorang psikolog klinis, dr Cecilia D'Felice, mengatakan, "Pertanyaan mendasarnya adalah, apakah Anda bahagia selalu bersamanya setiap hari sepanjang hidup Anda?" Anda punya pilihan mengenai apa dan siapa yang bisa membuat Anda bahagia.
Bagaimana status finansialnya?Selain mengecek isi hatinya, jangan lupa untuk mengecek isi dompetnya. Bukan berarti terkesan matre. Kenyataannya, banyak hubungan yang berakhir karena masalah finansial. Dalam bukunya, The Money Goddess, Paula Hawkins menyarankan pasangan untuk bicara mengenai keuangan sebelum menikah. Mulai dari siapa yang akan menanggung biaya hidup, seberapa besar utangnya, kisaran gaji, hingga target finansial ke depan.
Di mana kami akan tinggal setelah menikah? Sewa, rumah sendiri, atau rumah mertua? Punya rumah sendiri, berarti kita dan pasangan bebas membuat aturan sendiri. Bila masih menyewa, sebaiknya mulai membuat rencana finansial mengenai kapan waktu yang tepat untuk memiliki rumah. Bagaimanapun, rumah merupakan kebutuhan utama. Nah, kalau masih tinggal di rumah mertua, siap-siap untuk mengikuti aturan dan campur tangan mereka dalam urusan rumah tangga kita.
Apakah saya dan dia bisa menampung semua perbedaan dan masalah dalam satu atap?Kita memang tak bisa menuntut hidup yang sempurna, masalah pasti selalu ada. Namun, kita punya kesempatan untuk menghadapinya dengan orang yang tepat sehingga segala beban bisa lebih ringan. Itukah yang Anda rasakan saat bersamanya? Atau ia malah menambah masalah?
Bagaimana kalau kami tidak dikaruniai anak?Apakah kehadiran anak menjadi hal penting untuk Anda atau si dia? Kalau iya, segeralah membuka obrolan ini untuk mengantisipasi risiko terburuk. Itu sebabnya, beberapa pakar hubungan menyarankan kita untuk melakukan pre-marital check up.
Bila nanti bayi lahir, apakah kami siap untuk membagi waktu dan membesarkannya bersama-sama?
Hamil berarti tubuh menjadi gemuk, siapkah dengan perubahan itu? Setelah melahirkan, Anda dan pasangan masih sama-sama bekerja, kira-kira siapa yang akan merawatnya? Susu bayi dan segala perawatannya (plus pendidikan anak) butuh biaya yang tak sedikit, apakah Anda berdua sudah menyiapkannya? Memang tidak mudah sih, tapi percaya deh, kalau dijalani dengan partner yang tepat, semua bisa diwujudkan.
Apakah ia bersedia membicarakan pertanyaan-pertanyaan tadi dan sama-sama mencari jawaban? "Lebih baik tidak sepakat di awal dan mencari jalan keluar dibanding tidak adanya titik temu saat sudah menikah nanti." ungkap dr Cecilia.
(Majalah Chic/Ayunda Pininta Kasih)
<Sumber: http://female.kompas.com/read/2012/06/10/13255886/Agar.Anda.dan.Dia.Lebih.Siap.Menikah>
Selain pendamping hidup, menikahi si dia juga artinya Anda harus siap menjalani perubahan. Bisa jadi Anda harus mengurangi kumpul santai bareng teman, tak bisa sesuka hati menghabiskan gaji untuk belanja, atau pulang larut karena menghadiri pesta. Anda siap menjalani semua hal ini? Sebelum memutuskan atau menerima ajakan menikah, ajukan dulu sejumlah pertanyaan ini kepada diri sendiri.
Apakah saya benar-benar siap menikah?Apa pun motivasi pernikahan, entah karena cinta, tuntutan orangtua, atau malu karena semua sahabat sudah menikah, yang penting Anda siap menghadapi segala risikonya. Tak ada salahnya untuk sharing dengan mereka yang telah menjalaninya agar lebih mantap.
Apakah keluarga dan teman-teman saya menyukainya? dan juga sebaliknya?
Pastikan keluarga sudah merestui sehingga tak ada lagi ganjalan saat kita sudah berumah tangga. Kecuali kalau mau kawin lari.
Apakah saya siap menghabiskan waktu dengan dia selamanya?
Pagi, siang, malam, dia lagi dia lagi. Coba deh bayangkan, Anda dan dia akan hidup berdampingan selamanya, apakah hubungan ini akan lebih banyak senangnya atau sedihnya. Kalau masih pacaran, Anda berdua masih bisa kangen-kangenan karena beda rumah. Kalau sudah menikah, jangan sampai kangen sama orang lain ya.
Apakah kami membuat satu sama lain bahagia?Seorang psikolog klinis, dr Cecilia D'Felice, mengatakan, "Pertanyaan mendasarnya adalah, apakah Anda bahagia selalu bersamanya setiap hari sepanjang hidup Anda?" Anda punya pilihan mengenai apa dan siapa yang bisa membuat Anda bahagia.
Bagaimana status finansialnya?Selain mengecek isi hatinya, jangan lupa untuk mengecek isi dompetnya. Bukan berarti terkesan matre. Kenyataannya, banyak hubungan yang berakhir karena masalah finansial. Dalam bukunya, The Money Goddess, Paula Hawkins menyarankan pasangan untuk bicara mengenai keuangan sebelum menikah. Mulai dari siapa yang akan menanggung biaya hidup, seberapa besar utangnya, kisaran gaji, hingga target finansial ke depan.
Di mana kami akan tinggal setelah menikah? Sewa, rumah sendiri, atau rumah mertua? Punya rumah sendiri, berarti kita dan pasangan bebas membuat aturan sendiri. Bila masih menyewa, sebaiknya mulai membuat rencana finansial mengenai kapan waktu yang tepat untuk memiliki rumah. Bagaimanapun, rumah merupakan kebutuhan utama. Nah, kalau masih tinggal di rumah mertua, siap-siap untuk mengikuti aturan dan campur tangan mereka dalam urusan rumah tangga kita.
Apakah saya dan dia bisa menampung semua perbedaan dan masalah dalam satu atap?Kita memang tak bisa menuntut hidup yang sempurna, masalah pasti selalu ada. Namun, kita punya kesempatan untuk menghadapinya dengan orang yang tepat sehingga segala beban bisa lebih ringan. Itukah yang Anda rasakan saat bersamanya? Atau ia malah menambah masalah?
Bagaimana kalau kami tidak dikaruniai anak?Apakah kehadiran anak menjadi hal penting untuk Anda atau si dia? Kalau iya, segeralah membuka obrolan ini untuk mengantisipasi risiko terburuk. Itu sebabnya, beberapa pakar hubungan menyarankan kita untuk melakukan pre-marital check up.
Bila nanti bayi lahir, apakah kami siap untuk membagi waktu dan membesarkannya bersama-sama?
Hamil berarti tubuh menjadi gemuk, siapkah dengan perubahan itu? Setelah melahirkan, Anda dan pasangan masih sama-sama bekerja, kira-kira siapa yang akan merawatnya? Susu bayi dan segala perawatannya (plus pendidikan anak) butuh biaya yang tak sedikit, apakah Anda berdua sudah menyiapkannya? Memang tidak mudah sih, tapi percaya deh, kalau dijalani dengan partner yang tepat, semua bisa diwujudkan.
Apakah ia bersedia membicarakan pertanyaan-pertanyaan tadi dan sama-sama mencari jawaban? "Lebih baik tidak sepakat di awal dan mencari jalan keluar dibanding tidak adanya titik temu saat sudah menikah nanti." ungkap dr Cecilia.
(Majalah Chic/Ayunda Pininta Kasih)
<Sumber: http://female.kompas.com/read/2012/06/10/13255886/Agar.Anda.dan.Dia.Lebih.Siap.Menikah>
10 Cara Agar Menjadi Tampan
Seperti tak mau ketinggalan, kaum adam semakin hari semakin lebih
memperhatikan penampilan. Pria tak lagi identik dengan cuek, penampilan
dijadikan andalan untuk membuat diri semangat dan percaya diri.
Terbukti, jumlah operasi plastik untuk pria di Hollywood meningkat.
Tak perlu sebegitunya. Penampilan yang oke hanya membutuhkan
perawatan yang baik melalui gaya hidup sehat. Ya, bagi pria gaya hidup
sehat sebenarnya sudah cukup untuk meningkatkan penampilan fisik. Ikuti
tips sederhana dalam perawatan kesehatan dan gizi supaya lebih tampan:
|
1. Merawat kulit
Jangan segan-segan menggunakan pelembab untuk mencegah kulit kering. Yang lebih penting, gunakan tabir surya untuk menunda penuaan dini dan kerusakan berlebihan akibat sinar ultraviolet yang bisa berupa flek hitam dan tahi lalat yang pastinya tak sedap dipandang. Itu pasti akan membuat perbedaan besar dalam penampilan. Juga biasakan rutin bercukur dan menyikat gigi.
2. Berhenti merokokJangan segan-segan menggunakan pelembab untuk mencegah kulit kering. Yang lebih penting, gunakan tabir surya untuk menunda penuaan dini dan kerusakan berlebihan akibat sinar ultraviolet yang bisa berupa flek hitam dan tahi lalat yang pastinya tak sedap dipandang. Itu pasti akan membuat perbedaan besar dalam penampilan. Juga biasakan rutin bercukur dan menyikat gigi.
Rokok menyebabkan kulit keriput lebih parah daripada matahari. Merokok akan merampas kulit kolagen dan elastin yang memberikan tekstur kulit, kekuatan, dan elastisitas sehingga justru akan mempercepat proses penuaan. Rokok juga dapat membuat kulit tampak lebih kusam dan gelap.
3. Makan sehat
Dengan pola makan sehat, Anda akan memiliki kulit dan rambut yang lebih bersinar. Kuncinya, makan dengan menu yang seimbang.
4. Cukup tidur
Direkomendasikan agar kita memenuhi 8 jam waktu tidur. Tidur akan mengembalikan kebugaran semua organ tubuh, termasuk kulit. Juga, mengurangi ketegangan dan kecemasan serta keriput.
5. Cukup minum
Kulit membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik, terutama dalam melawan kerusakan yang disebabkan sinar matahari. Minumlah delapan gelas air putih sehari untuk melarutkan racun dari tubuh dan membawa nutrisi ke dalam lapisan kulit (dermis).
6. Jaga berat badan
Mengurangi berat badan agar senantiasa ideal tidak hanya akan meningkatkan penampilan, tetapi juga mengurangi risiko stroke, kanker diabetes, dan penyakit lainnya. Namun, hindari diet radikal.
7. Konsumsi antioksidan
Antioksidan seperti vitamin A, C, dan E yang ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran sangatlah penting. Mereka memperbaiki elastisitas kulit dan mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.
8. Latihan kardio
Latihan kardio akan menurunkan stres, membuat Anda lebih bahagia dan membuat kulit bercahaya. Ini bisa dilakukan dengan berjalan-jalan ringan atau bersepeda. Latihan juga harus menyenangkan dan Anda harus merasa nyaman melakukannya.
9. Hindari minuman beralkohol
Alkohol menyebabkan pembengkakan jaringan, terutama mata bengkak, dan sering mendorong kebiasaan makan yang buruk. Tak pelak akan berakhir dengan kenaikan berat badan.
10. Berdiri tegak
Postur yang baik benar-benar membuat penampilan menjadi oke. Jangan biasakan berdiri atau duduk dengan membungkuk.
<Sumber: http://motivatorsuper.com/10-cara-agar-menjadi-tampan/5552>
Monday, June 11, 2012
Memunculkan Ide untuk Konten Tulisan di Blog
Ada beberapa hal yang mendukung kita untuk menulis di Blog: waktu dan ide. Nah, terkadang ketika ada waktu, sulit menemukan ide, banyak yang mengalami hal ini. Yuk kita lihat cara memanjakan otak kita untuk mendapatkan IDE..
Like this infographic? Get more content marketing tips from Copyblogger.
Like this infographic? Get more content marketing tips from Copyblogger.
Friday, June 8, 2012
Tuesday, June 5, 2012
Aturan Minum Teh
Minum teh bisa membuat tubuh rileks dan nyaman. Namun ternyata ada beberapa larangan tentang konsumsi teh, yang bisa berpengaruh buruk bagi kesehatan.
- Larangan 1 - Jangan minum teh saat perut kosong. Jika Anda melakukannya, teh dapat mengacaukan kinerja limpa dan perut. Di Cina, mereka menyebutnya ‘jangan minum teh dengan hati yang kosong’.
- Larangan 2 - Konsumsi jangka panjang teh terlalu panas dapat menyebabkan perubahan tak sehat dalam organ tubuh. Seringnya mengonsumsi teh panas (dengan suhu lebih tinggi dari 62 Celcius) menyebabkan meningkatnya kerentanan jaringan perut dan penyakit perut. Temperatur teh tidak boleh lebih dari 56 C, karena mengiritasi tenggorokan, kerongkongan dan perut.
- Larangan 3 - Hindari minum teh dingin alias es teh, karena menyebabkan akumulasi dahak.
- Larangan 4 - Tidak mengonsumsi teh dengan kadar kafein tinggi. Karena kafein dan tanin yang kuat dalam teh dapat menyebabkan sakit kepala dan insomnia.
- Larangan 5 - Bila Anda senang merebus daun teh, jangan biarkan mendidih terlalu lama, karena teh dan minyak esensial polyphenyles akan mengoksidasi secara spontan. Ini juga bisa mengurangi nilai gizi. Teh yang direbus dalam air hangat terlalu lama akan meningkatkan jumlah mikroorganisme (bakteri dan jamur).
- Larangan 6 - Hindari minum teh sebelum makan, karena menyebabkan pelunakan air liur, sehingga makanan menjadi hambar. Hal ini juga mengurangi asimilasi protein oleh organ pencernaan. Cobalah untuk minum teh 20-30 menit sebelum menikmati makan.
- Larangan 7 - Jangan minum teh segera setelah makan. Lebih baik menunggu 20-30 menit setelah makan. Hal ini dapat memperlambat pencernaan dan mengganggu fungsi semua organ pencernaan.
- Larangan 8 - Jangan minum obat menggunakan teh. Tanin yang terkandung dalam teh menyebabkan obat tidak bekerja dengan baik. Inilah mengapa orang Cina mengatakan bahwa teh menghancurkan obat-obatan.
- Larangan 9 - Jangan meminum teh yang dibuat sehari sebelumnya. Tidak hanya kehilangan vitamin, tapi juga menciptakan tempat untuk bakteri.
Bagikan juga ke teman yang lain ya.
<Sumber: http://zoom-indonesia.com/blog/component/k2/item/1477-9-larangan-mengonsumsi-teh.html >
<Gambar: http://www.tradisionil.com/resources/1/gambar/rez-served-outea.JPG>
Otak kiri vs Otak Kanan
Kadang bingung ya, kita termasuk maksimal di otak kiri atau otak kanan, Supaya lebih jelas yu baca!
Via: Online College Advice
Nah, semoga bisa membantu untuk semakin kenal diri sendiri, dan semoga anda semakin berkembang :)
Via: Online College Advice
Nah, semoga bisa membantu untuk semakin kenal diri sendiri, dan semoga anda semakin berkembang :)
Remaja 1982 vs 2012
Just like this..
From: BestEducationDegrees.com
Ya, perkembangan zaman memang merubah manusia dan paradigma yang ada di dalamnya. Kata yang lebih tepat mengungkapkan ini, berkembang.
From: BestEducationDegrees.com
Ya, perkembangan zaman memang merubah manusia dan paradigma yang ada di dalamnya. Kata yang lebih tepat mengungkapkan ini, berkembang.
Monday, June 4, 2012
Ayo Terapi Ngantuk setelah Makan Siang !
Tips agar ngantuk berkurang setelah makan siang
Tips ini saya bagikan untuk teman-teman yang merasa mudah mengantuk setelah makan siang, maklum, saya mengalami hal yang sama, dan juga berusaha mengatasinya.
Lima tips diatas saya semoga berguna. Perlu diingat, saya tidak mengambil sumber khusus sebelum saya menulis, saya hanya mengingat-ingat kembali informasi yang pernah saya terima DBT (Dengar, Baca dan Tonton) dan saya alami, lalu saya aplikasikan. Setelah berhasil pada saya, saya bagikan pada anda. Semoga bermanfaat.
<Gambar:http://khushi.files.wordpress.com/2008/08/hairdo.jpg>
Tips ini saya bagikan untuk teman-teman yang merasa mudah mengantuk setelah makan siang, maklum, saya mengalami hal yang sama, dan juga berusaha mengatasinya.
- Biasakan tidak tidur siang semenjak SMA. Pikiran bawah sadar manusia sangat mempengaruhi hal ini. Itu sebabnya kenapa anak nakal yang susah disuruh tidur siang tidak terlalu terpengaruh dengan gejala ngantuk setelah makan siang. Namun untuk anak kecil tidur siang memang dibutuhkan, jadi hal ini hanya disarankan untuk anak semenjak menginjak bangku SMA. Lebih baik anak dibiasakan bermain setelah makan siang, lalu mengerjakan tugas sekolahnya sebelum malam. Agar malam hari dapat melakukan istirahat penuh. Keterangan : Hasil Penelitian, remaja secara umum membutuhkan waktu tidur sekitar 10 jam.
- Kurangi kadar karbohidrat pada menu makan siang. Asupan karbohidrat (Gula Kompleks) yang terdapat pada makanan seperti nasi membutuhkan banyak oksigen dalam proses pencernaan. Akibatnya, asupan oksigen ke otak harus dikurangi untuk digunakan dalam pencernaan. Kekurangan oksigen dalam otak inilah yang paling utama menimbulkan gejala mengantuk. Perbanyak nutrisi lain seperti protein dan vitamin pada buah dan serat pada sayuran pada menu makan siang anda.
- Minum setengah jam setelah makan siang. Jika setelah makan minum air, ini akan mengakibatkan adonan makanan dalam usus menjadi lebih encer. Akibatnya enzim seperti asam lambung dan lainnya yang dikeluarkan harus lebih banyak. Produksi enzim tersebut juga melibatkan oksigen. Berkumurlah untuk membersihkan mulut setelah makan, tunda dulu minum nya. Tapi tetap jangan lupa minum, jika tidak dapat menakibatkan dehidrasi.
- 4. Ini adalah langkah terakhir yang digunakan untuk menangkal nganuk yaitu minum kopi. Kafein bersifat stimulan, kafein dalam kopi dapat merangsang otak untuk tetap aktif, walaupun demikian, sebenarnya pengaruhnya tergantung masing-masing individu. Banyak orang yang tetap mengantuk setelah minum kopi. Disamping itu, efek yang ditimbulkan kopi selalu menjadi perguncangan, antara lebih banyak efek baiknya atau efek buruknya.
- Tips yang terakhir ini adalah yang paling efektif dalam mengatasi gejala ngantuk, yaitu mendisiplinkan diri untuk tidur cukup di malam hari. Setelah kebutuhan untuk tidur terpenuhi, maka kebutuhan otak untuk tidur siang menjadi berkurang. Gejala mengantuk setelah makan siang mungkin masih dapat terasa, namun akan segera hilang terutama jika dibarengi dengan semangat dalam menyelesaikan pekerjaan.
Lima tips diatas saya semoga berguna. Perlu diingat, saya tidak mengambil sumber khusus sebelum saya menulis, saya hanya mengingat-ingat kembali informasi yang pernah saya terima DBT (Dengar, Baca dan Tonton) dan saya alami, lalu saya aplikasikan. Setelah berhasil pada saya, saya bagikan pada anda. Semoga bermanfaat.
<Gambar:http://khushi.files.wordpress.com/2008/08/hairdo.jpg>
Subscribe to:
Posts (Atom)